抗高血壓、心血管疾病！教你把「得舒飲食」原則簡單運用在生活的實用指南✨
800萬年沒更新了，希望趁著等下週機智醫生生活更新的時候來做篇貼文，疫情影響了很多原本的生活習慣，有些人開始自煮生活，變成小廚神吃得更健康，有些人因為疫情變動導致心情起伏變化大，所以吃得比原本更隨心所欲，剛好趁這個時候讓大家認識一下這個名聞遐邇的「得舒飲食」吧！
如果你第一次聽到「得舒飲食」，那恭喜你比其他人更加進階認識了如何把得舒飲食運用在生活，如果你以前聽過，但時間久遠已經忘記或不確定內容是什麼，剛好可以透過這篇來好好複習一下，不管是得舒飲食還是地中海飲食，不同飲食原則強調的內容和份量可能有些許差異，但基本上還是圍繞著均衡飲食原則，希望這篇可以給大家一些運用在自己生活中的靈感，每天改變一點點、累積起來的力量可是很可觀的唷！
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